戒烟的好处：摆脱烟瘾的奴役，重获自由，生活质量提高，更加健康，更加快乐，更加富有。
抽烟最大的害处就是让你恐惧。而戒烟最大的好处就是永远的消灭了这种恐惧。
举个例子：你在独处时，如果不能随时随地抽一根烟，就会产生不安全感，这种不安全感是尼古丁瘾导致的，普通人就不会有这样的感觉。
戒烟还有一个好处：戒烟能提高你的自信，驱散你内心的阴影，所有抽烟者心里都清楚，抽烟其实是一种愚蠢的行为。我们下意识的买一包又一包的烟来抽，并且拒绝考虑这样做的严重后果，不过我们潜意识里已经留下了阴影。
戒烟的好处特别多，我们大家都清楚的：保护健康，省钱，恢复身心自由，但是，您偏偏拒绝了这些好处，而专心为继续抽烟找借口。
奇怪的是，尼古丁瘾的折磨：花一半睡觉盼望着抽烟，花另一半时间抽烟，一边又希望自己当初没有染上尼古丁瘾。戒烟后，最大的快乐就是来自于此：彻底摆脱这个心理阴影。
有的人尽管在烟瘾最严重的时候，也可以控制生活中的各个方面，除了抽烟，尽管明明知道抽烟会毁掉他的生活和健康，但他仍然无法自拔，这会让他憎恶自己。
总结一句话戒烟的好处就是：不抽烟。
“不吃不爱吃的东西是什么感觉？”假如说你不喜欢吃香菜，胡萝卜，苦瓜，大蒜，生姜……你每天都不吃，你会有什么感觉？
你什么感觉都没有，你就根本无所谓。同样，如果你自己压根不想抽烟，那么尼古丁毒瘾对你来说也无关紧要。
你所学的一切知识、所知道的一切，会造成一种效果：让抽烟的人自愿接受尼古丁毒瘾的折磨。
有一个事实你也知道：每次抽烟的时候你都情愿自己从来没有染上尼古丁毒瘾。我们无法享受抽烟的感受，是因为很多时候都没有在意，或者说意识不到自己在抽烟。
戒烟什么都不用放弃。恐惧让我们有几个担心：戒烟就要放弃一些东西，少了生活乐趣，少了抽烟的舒服感，您认为，我们戒烟就会导致空虚，这是你所学的一切的误解的结果。
我们并不是享受吸烟的感觉，而是无法忍受不吸烟的滋味。
想象一下：海洛因上瘾者如果得不到海洛因，该多么痛苦，而当他们终于得到海洛因注射的时候，痛苦又会缓解。
您能把这种暂时缓解痛苦称为享受吗？非海洛因上瘾的普通人就不会有这样的“享受”，因为他们本来就没有痛苦，痛苦是由海洛因导致的。
抽烟的最大危害之一在于，尼古丁能消磨我们的意志，同时又给我们提高意志力的假象。
有重度老烟鬼和我说过：“我根本不想活到50岁。”我开始反思，人小时候是非常恐惧死亡的，他之所以会体讨厌世界，厌世态度，不想活了。
一开始我以为是尼古丁瘾帮他战胜了死亡的恐惧。而真相是反过来的：是尼古丁瘾让他开始恐惧生活。
在生活的其他方面，你的决定通常都是权衡利弊，一丝不苟的结果，都是通过理性思考的。为什么在生活的其他方面，您都精打细算，唯独不在乎花大把钱破坏您自己生活的香烟？
假如说，您现在对于抽烟进行衡量得失。唯一的结论只能是：“赶紧戒烟，不然您就是大笨蛋！”
由此可见，抽烟的人之所以经常抽烟，绝不是理性思考之后的决定，是因为他们决定自己无法停下来。他们对自己进行洗脑，就像鸵鸟一样，把头埋到沙子里。
您只有两条路走：要么继续抽烟，一辈子忍受痛苦，要么戒烟，把自己从痛苦中解放出来。
我喜欢吃蛋糕，如果有一块非常好吃的蛋糕，但是蛋糕里面有剧毒，我就不会再吃了。我就算再享受蛋糕的味道，也不会去吃剧毒的蛋糕。
而抽烟本来就没什么可享受的，您为什么还用尼古丁去毒害自己呢？
如果你的目标是戒烟成功的话，那你只有停止抽烟就可以了，没有人可以强迫您抽烟，而且抽烟并不是你的生活需要。