长跑的时候步伐与呼吸的配合尤为重要，
跑步的人都知道，
一旦呼吸和步伐两者之间的某个环节出现了问题，
那你整个的跑步节奏就算完了。
节奏一乱，
跑步者的体力消耗会很大不说，
脑子可能还会很快变得迷糊，肚子说不定也会痛起来，
要是身子再弱一点的，
就此倒下去，恐怕也说不一定
苟长生到是天天都在坚持跑步锻炼，
五公里对他来说，就是家常便饭。
也就是这时候，
李松林才愕然的发现，
一向以弱生示人的苟长生，他的耐力居然比他李松林还要好！
“我堂堂绿林大侠李松林，怎么可能会输给一个只爱钱的呆子？”
李松林的自尊心受到了挑战，
于是他在心急之下，
竟然贸然的提升了自己的速度
结果可想而知，
李松林彻底的输给了苟长生，
这让他着实耿耿于怀了好几天的时间。
回到庄子后，
苟长生看到有人先回来，虽然不多，但也有3、5人。
在他后面，更多人陆陆续续回来，
但有的人一回来，就一屁股坐在地上，或者干脆躺在地上不起来了。
苟长生知道长跑之后不能马上坐下的道理，
于是他大声向这些新人喊道：
“不要坐，不能坐！
所有人，
赶紧都给我站起来，继续保持小幅度的活动！”
“什么鬼？跑完了还不准休息啊？”
“要命啊，今天少爷是吃错了东西么？”
“我不起来，打死我也不起来！”
苟长生尤有余力，
他挨个去把那些坐在地上的人给拉了起来，说道：
“剧烈运动后不能马上停下来，
这会给你们的身体造成严重的负担，
更严重的话甚至会要了你们的小命，赶紧都给我站起来！”
这是苟长生自己了解到的一些消息，
具体是为什么他记不得了，但至少这后果还是知道的。