外功炼体，内功炼气。
武者纳气，须寻静室，拔除烦恼，在一呼一吸间感气而摄，存入上中下三处气海内。
而呼吸这种与生俱来的本领，如果想玩出些新花样来，难度可想而知，是不容易改变的。
毕竟气这东西十分古怪，不可捉摸，不好控制，不好增长。
有些人往那儿一坐，半晌都悟不出一丢丢，一丝丝的气来。
而后越想纳就越无法感气，其中玄妙可谓是难倒了一大堆人。
内家功夫入门这么难，为何还要练呢？因为出门却不难。
照莲娘所说，一息顶十力，内家功夫一旦入门，纳入二十息，配合肌体具备的力量，达到两石力轻而易举。
而拜入三大教，成为亲传弟子，条件就是——在十岁时纳气六十息。
此后若能以十年纳二十息的速度成长，便可称得上天人之姿，宗门会倾斜资源，着重培养的。
莲娘原本对他不怎么上心，觉得他十五岁了，才纳二十息气，料想也成不了什么大才。
可听他说一日就纳了二十息，简直闻所未闻！这才下定决心试试成色。
顾长渊盘坐好后，把手放在了她的掌心，不敢体会那温润的手感，紧接着闭眼凝神，再次进入到昨天的状态。
无非是在体内“修水管”而已。
这几天他一直在锻炼控制脑子里的显卡核心，算力已经大幅度提高。
观想全身，从大到小，一一控制周身各种组织，那股熟悉的膨胀感紧随而至。
正当他要继续的时候，莲娘制止了他。
“你这纳气法门颇多古怪，似是血脉禁制，歇歇吧！”
莲娘眼神凝重，一双玉手游走他的全身，检查根骨，直把顾长渊甩得团团转。
“无我精力……好小子！你让我第二次看走了眼！”
她哼了一声，粗暴地仍开顾长渊的手，“干娘另有一门神劲，名曰雷霄紫电劲。这便教给你，屏气凝神，听我道来！”
顾长渊有些意外，“干娘先前不是说要我长出那话儿才教么？”
这种突然改主意的人，不敢说包藏祸心，起码有个私心呀……还是问清楚好。
莲娘敛衽坐于顾长渊座前，微微笑道：“我相信干娘不会第三次看走眼！”
紧接着，她的笑容愈加温柔，甚至仔细打理他的衣襟，耐心解释道：“这门功法不是先前说的，是干娘心甘情愿教你的！”
说罢，她伸出一根手指于顾长渊胸口划来划去，过程很慢，从鼻头一直划到了他的下气海。
“人有三气海，上气主神，中气主形，下气主气。神与形乃人之根本，为了保险起见，内家功夫一般不修上中气海，纳气全都汇聚于下气海中，这样即便散功也不会伤了身体。”
随后，她竟一指头戳向顾长渊小腹！
顾长渊体内如破烂的气球般传来闷响。