看着与昨天相比凶狠了很多的林天，宁荣荣几人都有些害怕了起来，尤其是宁荣荣，都已经想要回家了。
“我所奉行的是军队级别的特训，为了让你们更好的打好身体基础，我要进行一个月的军训！现在，你们都给我站直了，如果谁站不好，都给我跑步，跑多少圈我说了算！站到我说可以了，然后你们才可以去吃早餐！”林天一边与几人对视，一边大声说道。
说完之后林天就走来走去，观察几人的站姿，虽然并不像军人那么好，但是也不错了，毕竟是一个奉行武道的世界，哪个孩子都会接受一点训练的。
“宁荣荣，手放好点，脚后跟别用力，你想晕倒在这吗？”
“不会站的都看看唐三，看看别人是站的多好！”
“小舞，不要像多动症一样动来动去。”
“奥斯卡，戴沐白，你们跑完了吗？跑完了就过来站立。”
“不要以为站立没有用，这能够使的你们拥有更好的定性、纪律和对身体的掌控性，我这一个月的特训，是为了一个月之后去大斗魂场给你们做准备。到了大斗魂场，各个是杀人斗凶的狠人，只有真正坚强的人才能够生存！要是你们连我这一个月的训练都坚持不下去，更别想成为什么大陆顶尖的人了！”林天狠狠的训斥着。
天上的太阳慢慢的升了起来，史莱克七怪都是看着林天，想道，太阳都出来了，吃早餐的时间也到了，你不会不给我们去吃早餐吧？
“好了，奥斯卡，戴沐白两人继续罚站半小时，其他人可以去吃早餐了，半小时后集合，我们学习俯卧撑运动。”林天自然是不会让他们不吃早餐，毕竟还是小孩子，都需要营养才能够长身体，要是过度压榨反而容易适得其反。
说出这句话后，林天看了唐三一眼，见他并没有什么异动，甚至还有点好奇，这才肯定心中的答案。
唐三是跟他来自不同的世界的，唐三所在的世界应该没有他们世界的那些功法和运动方法，所以这些东西大可以拿出来用了，也不怕唐三知道他也是个穿越者了。
众人听到也是好奇的看了眼林天，不过没人敢多嘴问是什么，除了还在罚站的奥斯卡和戴沐白都去食堂吃饭了。
由于林天的吩咐，食堂的早餐实在是一个丰富得了，就连宁荣荣这位大家族的千金都是因为饿坏了，所以大吃特吃，把对林天的脾气都转移到了包子，鸡腿上。
半小时之中，众人也陆陆续续的回到了操场，马红俊这个大胖子是回来的最晚的，估计也吃了不知道多少东西。
“沐白，奥斯卡，你们知错了吗？”林天对着戴沐白两人问道。
“知道了，老师（师父）！”两人齐声回答，都是大声的喊了出来。
“很好，既然知道错误，以后就不要再犯，在战斗之中，一个小小的错误就会让你命丧虎口，去吧，给你们十五分钟的时间吃早餐！十五分钟之后见不到你们来这里集合，罚跑一百圈。”林天点了点头，接着说道：“接下来，除了去吃早餐的两人，剩余的人都看着我，我只教你们两次，谁学不会，罚跑五十圈，直到学会为止。”
说完，林天快速的用双手双脚撑地，做了一个标准的俯卧撑，然后又一边慢慢的再做一次，一边对着众人说道：“看清楚了，只能用双脚双手撑地，下放手臂时吸气，上升手臂时呼气，手臂要夹紧胸部，屁股不能够沉下去，要挺起一点，待会谁做不标准，我就踢谁一脚，听到没有！”
林天做完，指着面前的一大块空地说道：“现在，你们做给我看，先男的做五百个，女的做四百个。”
唐三是最快做的一个人，他的天赋的确不错，第一次就领悟了俯卧撑的正确做法，虽然是个很简单的动作，但实际上想要做标准还是有些难度的。
随后剩下四人也艰难的开始做着自己不习惯的动作，虽然很难看，但林天看在他们第一次做俯卧撑的份上，还是勉强给他们过了。
一组俯卧撑下来，唐三五人已经是手臂直抖了，魂师的身体好过一般人，但是俯卧撑这种东西，是需要练的，他们不过是十二岁都不到的孩子，好过一般人也好不到哪里。起码，不会超过普通人身体素质一百倍以上。
“手臂没力了吗？没力气就对了！甚至感觉到酸痛，才证明你今天的锻炼有效果！我这一个动作，能够有效的锻炼你们的手臂力量，就算不是强攻系战魂师，也能让你增强不少的战斗力！”林天大声说道。
实际上，林天有一个大胆的想法，以魂师强大的基本身体素质，再结合他前世的那些锻炼，会不会让的这个世界的魂师更强大呢？甚至出现武道盛行的结果也说不定，毕竟这些连普通人都可以修炼的。
其中感受最为直观的就是唐三了，作为一个修炼过武道功法的人，唐三在做俯卧撑的时候也是感受到了手臂的力量在不断的运用中消耗掉，然后就是恢复的更强，所谓破而后立恐怕就是这样了！但是除了唐三，每一个人感受到这股力量的突破，只是碍于林天的威严才不敢多说什么罢了。
此时奥斯卡和戴沐白也是堪堪的完成了五百个俯卧撑了。
“好，俯卧撑，你们是第一次做，做成这样已经是相当出色了，接下来我再教你们相互放松，小三过来，我做个示范给大家看。”
唐三走了过来，林天让他把手臂伸直，放松，然后拉着唐三的两只小手不断晃动，本来耗费不少臂力的唐三在这一阵放松之中忍不住轻吟了下。
“就是这样简单的拉动手臂，可以有效的放松你们的肌肉群，让你们的力气恢复的更快，要是不学会放松，你们以后恐怕会很难接受我的训练难度。”林天说完就让他们自由放松了。
这群人马上就找到了自己的伙伴。本来戴沐白是想找朱竹清的，结果朱竹清高冷的拒绝了他，找了宁荣荣一起放松，戴沐白只好找奥斯卡了，而唐三则是跟小舞，最后只剩下马红俊个小胖子没人帮他放松。
林天摇了摇头，只好亲自帮马红俊放松了。马红俊看着不断帮自己拉伸手臂的林天，含泪道：“老师，他们都不要我了，还是你好呀！”
放松完成之后，林天又教了他们另一个动作，深蹲，这个动作更加简单，所以大家也都学的有模有样。
这次同样是让男的做多一点，女的做少一点，根据他们体质定制的一组动作，做完之后除了唐三，个个都是双腿软的只能够躺在地上了。
林天从魂导器中拿出一块棉被铺在地上，又拍了拍掌，对着唐三等人说道：“还有最后一个东西教给你们，今天的训练就完成了！”
听到还剩最后一个动作，众人强行打起精神，看向林天。
林天见众人的注意力都集中过来了，这才叫了戴沐白过来做示范，让他平躺在上面，自己则是拖了鞋子站上他的小腿。
“嘶！啊！老师，别这么大力，疼！”
听到戴沐白失心裂肺的痛喊声，众人都害怕了，这不是也是修炼的吧？
“忍住，第一次放松腿部是这样的，千万别用魂力，放松身体，不然的话只会让我更难帮你放松。”
听到林天的话，戴沐白尝试着像林天说的去做，一分钟之后，戴沐白已经是感觉到老师所说的那种快感了。e，有点羞愧，说起来，这种感觉就像是痛并快乐着，酸酸的，又有点痛。
“就像我这样，你们每个人回去之后都找个人帮你们放松，以后我加强修炼难度的话你们就会知道放松的重要性了！”林天顿了顿，又接着说道：“记住，不能去男女生不能去不同性别的宿舍放松，就找个同性的人放松！不准过宿舍！”
“为什么呀？老师？”唐三愣了下，不解的问道，本来他还想着去找小舞帮他放松的。
“嘿嘿，知道这句话针对的是你吗？小三！小孩子不可以早恋，知道吗？”林天怪笑两声，然后就离开操场了。
唐三看着慢慢离开的林天，心里鄙视的想道，别人不知道你的年龄，我可是知道，切，还好意思说我，我跟小舞如此纯洁的兄妹感情！早恋的明明是你，坏天哥！不给过宿舍，我不会买个毯子回来在操场放松吗？
于是就是因为林天这样的一句话，在不久以后，操场几乎成为狗粮聚集地，成为了这群小学生的聚集地，个个买着个毯子，带着自己的小女朋友训练完就在操场放松。嗯，除了马红俊，马红俊现在还控制不来自己的武魂，很容易误伤别人，所以他的小女朋友离开他了。
回到宿舍，林天又开始想明天给唐三等人的训练计划，还有戴沐白，他是自己的弟子，应该区别对待！对他，要更狠，所谓严师出高徒，不过如此。林天坏坏的想道。