陆长生感觉身体一阵滚烫刺痛，仿佛烧红的烙铁似的，浑身肌肉都有一种被撕裂的感觉。
外丹功淬体，十分狂暴，火焰煅烧，稍有不慎就会损伤体魄。
好在，凤凰木蕴含的生命精气不断涌出，持续修复着身体细微的损伤，使他始终保持在一个安全的范围内。
就这样，烈火盘绕，宛若九条火龙，不断锤炼着身体。
陆长生感觉自己就像是一颗丹丸，在炉鼎中不断被煅烧提炼，血肉体魄中的杂质，一点点剥离，而那些灵药之中的药力和灵气，则是在吞天功的引动下，不断深入四肢百骸中，使得他的体魄逐渐强韧，完美。
很快，那一株何首乌的药力就被吸收干净。
陆长生心念一动，一件中品法器飞入炉鼎中，被火焰包裹，吞天功随之运转，将其分解融化。
不朽外丹功，不但可以吸收灵药灵草的药性，甚至连法器矿石，也能作为淬体锻体的材料，吸收其中精华。
三日之后。
陆长生再次睁开眼睛，身上的火光已然逐渐熄灭，炉鼎中满是杂质和灰烬，而他就像是被精心煅烧出来的瓷器，晶莹剔透。
血肉紧致，骨骼坚硬，皮肤表面隐隐散发出金属光泽，若是仔细看，还会发现一道道如同阵法似的微弱纹路。
他伸手，拳脚碰撞，发出沉闷的金铁交鸣之声！
“成功了。不朽外丹功的第一重，铜皮铁骨！”
陆长生飞身而起，感受着体力涌动的力量，抬手一拳轰出，石壁震动，竟是留下了一个深深的拳印凹痕。
现在的他，不动用法力的情况下，一拳也能打出数千斤的恐怖力道。
这是单纯的肉身之力。
倘若以后再遇到类似守关傀儡那样的禁法领域，或是法力耗尽的情况下，他也能以肉身之力，打死很多身体脆弱的修仙者。
不仅如此，肉体防御力也是大增，体内气血激发，皮肤表面金属光芒覆盖。
陆长生试了一下，足以抵挡下品法剑的攻击。
如今的他，体魄强度已经不弱于很多专门淬体的体修了。
而在这个过程里，他的法力也顺带着被提炼精纯了一遍，夯实了基础，属于是真正的内外兼修，没有任何的短板。
“很好，内外兼修，根基扎实，同境界之中，将不会有人是我的对手！”
陆长生心中欢喜。
至此，他已差不多将试炼所得的诸多好处，全部消化吸收。
接下来，也该是时候前往灵池，进一步提升修为境界了。
想到这里，陆长生起身出门，拿起云水幡，先将百草园里的灵药灵草照料妥当，随后这才打开了外面的阵法禁制。
经过这几天的冷静，很多闻风而来的外门弟子，都已陆续离去。
但依旧有少部分人，十分执着。
“陆师兄，终于等到您老人家出来了……”
一个壮硕的身影，映入眼帘。
陆长生转头望去，不由有些惊讶。
周超？
这小子怎么来了？