整整三天时间，丁怀瑜每天三次出手制作食物，来帮助辛西娅和王千山恢复体力，提供每天高强度修炼的能量。
所用的食材极其的珍贵，很多都是珍惜动物身上的部位。
比如抹香鲸鼻孔三尺之外有一块拳头大小的肌肉，称之为黄金肉，这三日来，整整用了十五块。都是用航空飞机从世界各地运过来的。
比如生长在夏威夷岛haleakala山的火山口的银箭草果实，常年沐浴在火山不断喷出的蒸气之中，被华氏二千二百度的高温洗礼，二十年繁殖一次，结出果实的数量极少。每年只有十数颗果实被人类得到。而这三天来就被丁怀瑜用了十二颗。
比如秋季捕获的野生雌林蛤，被称之为“动物人参”。
比如丁怀瑜特制的食用金箔。此金箔所产生的微电流与人体本身的电流基本相同，能通过负离子作用促净化血液。进入人体形成金的一价化合物——金盐，能有效析出体内有毒物质，疏通血管，调节和改善人体免疫功能。
比如他亲手在华夏青海腹地的雪山之下的古老盐井中提取出来的青盐，被丁怀瑜称之为大地结晶的青盐。
其余的，神户牛肉，松露，熊掌、鹿筋等等都是有钱能买到的东西，算不得珍贵。
这三日来，被丁怀瑜料理的食材总价值已经超过了数百万美元。
但效果却也是明显，疯狂的不计后果的修炼根本没有伤及身体，反而身体得到了大量能量的补寄，得到了加强。
食义的奥秘就是通过五行搭配，相生相克的原理将食物中的能量激发出来，能轻易的被人体吸收。
这是从庖丁开始便一代一代相传的技艺，通过庖丁传人之手的食物，即使再普通都会发生了巨大的升华，从单纯的食物上升到了丹药的程度。
不仅如此，每一代庖丁后人追求食物奥义的同时，还追求味道的至极。
所以说，如果丁怀瑜在米其林品级的话，足以达到三星的程度。
这三天来，王千山饱尝口舌之欲。如果用他自己的话来说，这三天比他一辈子过得都充实快活。
今天便是月圆之夜，早早的二人便停止了修炼。
丁怀瑜将行动前的食物做好，桌子上便是每人一碗蛋炒饭，一小碟的青菜。
蛋炒饭？相对于之前的大鱼大肉，实在有些入不了眼。蛋炒饭，每个人的做法都不同，有扬州炒饭，夕阳炒饭，火腿炒饭，鸡丁炒饭等等。
电视剧厨神张东官对蛋炒饭的描述是每三到五粒米饭中需要裹上蛋液。
而面前的蛋炒饭雪白的每一粒米饭外面，居然都裹上了金灿灿的蛋皮。米饭粒粒分开，并且粒粒金黄，松松散散的堆积在一起，犹如秋天丰收的金黄稻子。
王老爷子也是见过世面，三星米其林不知吃过多少，三星米其林大厨炒制的蛋炒饭也不是没吃过，立刻赞道：“丁，这金包银的炒法卖相，没有三十年的炒功就下不来啊！”
相比于前几日的丰盛大餐，今日这一碗蛋炒饭更加考验丁怀瑜食义的能力。天下万事万物，都是有一个从简单到复杂，又从复杂趋向于简单的过程。用道家的话来说，就是天下大道，以简驭繁；用佛家的话来说，就是看山是山，看山不是山，看山仍是山的三大境界。
蛋炒饭太简单不过，简单到了极致，米饭、蛋、油、盐，即使是葱花丁怀瑜都没有放。但是，正因为如此，能够在这平凡当中做出来令人难忘的伟大味道，这才是顶尖的高手的境界！能在这普通中展现食物奥义，才是食义的小成境界！
蛋炒饭若黄金，青菜若翡翠，这卖相一看，便叫人食欲大开！
一口蛋炒饭入口，王千山仔细的咀嚼着，却发觉口中的米粒毫无粘连，更奇妙的是，包裹在外面的蛋皮居然是有酥脆的感觉，在牙齿下发出微微的“咔咔”声，便有一种无法形容的特殊香气，馥郁而令人难忘！
“果然是大道至简，先生的厨艺已经入道了！”王千山感慨道。
反观辛西娅，什么都不说直接开吃。
王千山再夹起一根青菜，道：“看样子就像翡翠做的，真是完美。”
看着青翠欲滴，仿佛翡翠一样，什么作料都没放的青菜，进入口中先是本身微微的清香，然后才是脆嫩和鲜爽的口感。咀嚼一下，嘴里发出根茎被咬断，里面包裹的鲜嫩汁液流出，青菜的特有汁水气息混合在蛋炒饭的味道里面，就将那油腻中和掉了，青菜本身的清香味更加浓烈起来。
“真是极其鲜嫩啊！”
一碗蛋炒饭，一小碟青菜，量并没有多少，但王千山吃完却感觉自己有些饱腹。要知道，之前吃肉都是按斤论的，而这小小一碗蛋炒饭就已经饱了。
说明这两样极其简单的食物蕴含的能量极其的巨大。
连作为吸血鬼的辛西娅都有些撑了。
二人不知道的是，蛋炒饭的大米并不是普通的大米，而是修行界称之为灵谷的大米，青菜是这三日间丁怀瑜在后院亲手培养的，蛋也非鸡蛋，而是快要成妖的禽类所生的蛋。
连油都不是凡物，是通过食义熬制出来的。有三年陈的老腊肉，这肉是熊肉腌制而成；有异人界特殊的黑皮花生油；有飞龙煮出来的汤上的浮油；有深海中虾虾膏炼出来的油；有百花炼出来的精油。
这些油有荤有素，搭配了天上飞的，水里游的，地上长的，地下生的，仿佛五行搭配，循环生息，所以才能发挥出食义的最大作用。
这种种因素加在一起，便成就了一碗蛋炒饭，一盘青菜。
这一餐的价值就抵得上前两日所吃的那些山珍海味加起来所有的价值了。
王千山感慨道：“丁先生，这三日的美食，小老儿以后还如何吃饭啊！”
丁怀瑜笑道：“既然你向我效忠，按照古人的传统，我便是养士，保你锦衣玉食！”
王千山点头笑道：“既然先生自比孟尝君，那小老儿便当先生的鸡鸣狗盗之徒，为您效死！”